Нут 500г Здорово
94 ₴ / шт.
Нут: Користь, Харчова Цінність та Рецепти
Нут, також відомий як турецький горох, гарбанзо або просто горох - це їстівний бобовий, родом із Середземномор'я та Близького Сходу. Він є важливою частиною раціону людей у всьому світі.
Переваги Нута
-
Високий вміст білка: Чудове джерело рослинного білка, особливо для вегетаріанців та веганів.
-
Багатий на клітковину: Сприяє травленню та контролю рівня цукру в крові.
-
Джерело вітамінів та мінералів: Містить залізо, фосфор, магній, калій, цинк та вітаміни групи B.
-
Універсальність: Використовується у різних стравах: варений, смажений, гасений, у хумусі та навіть безглютеновій муці.
Користь для здоров'я
-
Поліпшення травлення: Запобігає запорам.
-
Контроль рівня цукру: Допомагає регулювати рівень цукру в крові.
-
Зниження ризику серцево-судинних захворювань: Містить поживні речовини, що підтримують здоров'я серця.
-
Підтримка здорової ваги: Ситний і допомагає контролювати апетит.
-
Зміцнення імунітету: Містить цинк та інші важливі поживні речовини.
Приготування
-
Промийте нут.
-
Замочіть на 8-12 годин.
-
Злийте воду і промийте.
-
Варіть 45-60 хвилин.
-
Злийте воду та використовуйте у рецептах.
Безглютенові рецепти
-
Салат з нутом: Додавайте до салатів для білка та клітковини.
-
Фалафель: Смажені котлети з нуту у піті з хумусом та овочами.
-
Суп з нутом: Ситна страва для холодної погоди.
-
Хрусткі оладки нутові: Готуються з нутового борошна та спецій.
Нут – це універсальний і поживний інгредієнт, який варто додати до свого раціону для здоров'я та задоволення.
Рівне, вул. Захисників Маріуполя, 89
ПН-ПТ 10:00-18:30, СБ 10:00-15:00, НД - вихідний
